本文指导专家

王健生，西安交通大学第一附属医院肿瘤外科主任医师，中国医师协会科普分会委员

擅长：乳腺良恶性疾病的防治;恶性肿瘤术后复发转移的预防;消化、呼吸系统恶性肿瘤的诊断治疗。

好的乳房，通俗点说，像北方刚出锅的馒头一样，软软的、绵绵的，中间没有任何感觉。但70%左右的育龄期女性都有乳腺增生困扰，逐年高发的乳腺癌态势也让大家诚惶诚恐。下面几问，可以解答有关乳房的常见问题。

乳腺增生与乳腺癌之间什么关系?

乳腺增生与乳腺癌之间的关系并不密切，流行病学显示，只有大概不到1%的乳腺增生会变成乳腺癌，所以没有必要担心。

乳腺癌早期的症状与增生相近，可定期做钼靶或者超声检查，把它筛选出来。

对于普通的乳腺增生，一半以上是可以不用特别关注的。通过锻炼，调节情绪，规律的作息，其轻微症状就能够缓解。

剩下的有些患者可能还会有较为严重的症状，比如月经期外仍然痛得厉害，以至于影响了工作和生活，这就需要医疗干预了。这种我们可以给予一些药物调节，或者使用一些理疗手段缓解疼痛。

科学的乳腺自查方法是什么?

一般是躺下来的时候用指腹按压自己的乳房，从外向内或者从外向内、顺时针或者逆时针都行，但一定要全部按压一遍。

好的乳房、没有问题的乳房，通俗点说，像北方刚出锅的馒头一样，软软的、绵绵的，中间没有任何感觉。

假如摸着摸着，发现里面有豆子、大枣、核桃、甚至鸡蛋的感觉，这些都是不对的。

乳腺增生一般是中等硬度。

什么是中等硬度呢?就是你摸下去像是用手指触摸鼻尖的感觉，如果是手指摸嘴唇的感觉，软软的，就没有问题;如果是额头的硬度，那就有问题。

当然，有个别女性很紧张、下手比较重，触摸到自己的肋骨了，感觉可能就会有误差。

乳腺检查去体检中心还是挂乳腺科?

如果要保证质量应该到专科医生那去查。

如果自己没什么问题，只是例行体检，体检中心是可以完成的。体检中心有一些常规的套餐，是否包括乳腺检查、都有哪些乳腺检查是非常清晰明了的。

如果检查发现有问题，比如乳腺增生明显，查到了结节、包块，这样的情况一定要再找专科医生继续诊疗。得到专业专家的指导才是最重要的、最安全的。

乳房良性肿瘤是否要手术?

如果确定是良性肿瘤，还是建议找专科医生咨询一下，根据良性肿瘤大小看要不要做手术。

如果肿瘤特别小，比如只有几毫米，就可以观察;如果肿瘤比较大，在1厘米以上，并且临床又能摸得到，就建议还是手术去除比较安全。

怎么预防乳腺疾病?

所谓预防疾病，可以采取世界卫生组织的16字建议“戒烟限酒、合理膳食、适当运动、心情愉快”来完成。

合理膳食就是荤素的合理搭配。蔬菜、水果、肉类要均衡搭配，尽可能摄入全面一些的营养。

适量运动就是定期、适量的有氧运动，运动完了不要感觉腰背酸痛。

心情愉快最难做，但还是要提醒自己尽量做到。

建议定期体检。